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如何提升羽毛球的能力,推薦10種訓練,在家也可以鍛鍊的方法
儘管羽毛球的特點是在場地飛梭,以速度非常快地以400 km的速度進行全面部署,但是除了羽毛球與能力較高的選手對抗所需的技能之外,力量訓練也是必不可 ...
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