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[討論] 適合不同族群的訓練量PTT推薦MuscleBeach

(白領羽球超人)時間 Oct 3 22:52:30 2022 推噓11 推:11 噓:0 →:9. PTT推薦. 一般指的訓練量就是重量x次數x組數，最後得出來的數字例如深蹲100公斤蹲5下5組，得出來的 ...

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