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想让平抽挡更有劲？试试这6种手腕爆发力训练 - 爱羽客APP

羽毛球 的千变万化很多都体现在手上，尤其是手指和手腕。今天我们就介绍几种花式手指手腕力量训练的方法。 1.练习手腕力量. 这个动作是常用于手腕的力量练习的动作，.

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