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羽毛球自行訓練方法(適合業餘愛好者) - 今天頭條
練習方法 是:發球者發後場的高遠球,練習者結合急停技巧在急停落地的同時,前腳發力向後快速蹬轉帶動身體同時向後轉體,然後做一個或兩個並步繼續向後場低 ...
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