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[麵多燕日記本]7月31日-主食代換參考表

假設我早餐預計要吃3份主食也就是210大卡如果盒子上說的100g熱量有105大卡的話 ... 其實煮義大利麵很輕鬆簡單在水中放一小匙鹽巴中火煮開之後讓筆尖麵滾個5分鐘.

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