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減肥只能少吃好痛苦低GI飲食不必挨餓也能瘦 - PTT新聞

... 減肥方式中，特別有效果的，就是將「主食」換成低GI值的食物。 ◎白米→糙米、雜穀米. ◎白麵包→黑麥麵包、全麥麵包. ◎義大利面→全麥義大利面 ...

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