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吃義大利麵能減肥？奶油白醬熱量最高！營養師教3 挑選原則

總結來說，想要保持熱量平衡，重要的是要控制義大利麵「麵量」的多寡，選擇卡路里較低的醬料，添加足夠的蔬菜、蛋白質配料，補充膳食纖維，還能穩定血糖、抑制飢餓感。 文 ...

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