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義大利麵便當微波
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https://www.epochtimes.com/b5/20/7/17/n12263981.htm
一口氣做好四餐份備餐便當的製作和保存祕訣
現在就來一窺營養均衡的備餐便當(MEAL PREP)藏了哪些祕密。 ... 要攝取約50%的碳水化合物,米飯可吃到150g左右,全麥義大利麵則是(煮前)80g左右。
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