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擺脫羞愧, 卸下防衛, 停止自我懲罰的82個練習| 誠品線上

給覺得不夠好而討厭自己的你: 擺脫羞愧, 卸下防衛, 停止自我懲罰的82個練習：「我想把糟糕的自己藏起來！」當你覺得自己不夠好，感到尷尬、自卑、內疚、慚愧……， ...

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