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高膳食纖維食物排行：地瓜葉非第一！消水腫、改善便祕要吃它

然而，在眾多的食物當中，有哪些蔬果含有較高的膳食纖維含量，可預防惱人的便祕問題？而這些食物內又擁有哪些營養成分及功效？ ... 高纖維食物排行榜 ...

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