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最新美國飲食指南出爐！ 健康飲食4建議 - 健康醫療網

舊 版指南只建議減糖，沒有建議能吃多少，但新版指南明確表示：糖只能佔每天攝取總熱量的10％以下。一般女生一天建議攝取熱量1600大卡，10％就是160卡，換 ...

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