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褪黑激素、睡眠軟糖有用嗎？身心科醫師：缺乏助眠證據

目前在實證醫學上，褪黑激素對於失眠或晝夜節律缺乏有效性證據，許多美國、歐洲等醫學會的指引也都不建議。歐洲的失眠指引中直接指出，完全不推薦褪黑 ...

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