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非常時期必備！「維生素D3」功效有哪些，哪3種人容易缺D3？

富含維生素D3的食物：鮭魚、沙丁魚、吳郭魚、鴨肉、蛋黃等。 *維生素D3多萃取自天然羊毛脂，普遍定義為奶素類成分，全素食者建議評估是否可食用。

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