[爆卦]d3素食可吃嗎是什麼?優點缺點精華區懶人包

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 同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,嚐:品嘗媽媽的的手藝; 賞:欣賞她們的心思。 「包得咁靚,拎出去賣囉。」是囡囡Doris的口頭禪,本是笑媽媽做糖果給親朋戚友也包得精緻漂亮。「不如我們做一盤生意賣你的糖。」女兒說過這句話後,轉過頭就忘了。畢業後任職副刊記者,過着日夜顛倒的生活,雖然忙碌但仍然充實快樂。即使覺得這不是會做一輩子的工作...

d3素食可吃嗎 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳貼文

2020-11-02 14:45:38

[好久沒騎車了🚴‍♀️] 又轉眼間兩個禮拜沒碰腳踏車,週六幾個好友約騎,終於又把車子牽出來。 原本的目標是「北港星巴克☕️」,結果一直延遲開幕,但我們也不想原路騎回台中,於是我跟大家說:不如到了北港之後,騎到最近有火車站的地方「民雄」,順便到民雄星巴克打卡一下吧😛! 而我剛好隔天要到台南參加古都馬拉...

d3素食可吃嗎 在 HK Food Media《飲食男女》 Instagram 的最佳解答

2020-05-03 09:08:02

【母女檔賣中式糖果 記者裸辭陪媽媽創業:每日都可以對着她】 - 嚐:品嘗媽媽的的手藝; 賞:欣賞她們的心思。 「包得咁靚,拎出去賣囉。」是囡囡Doris的口頭禪,本是笑媽媽做糖果給親朋戚友也包得精緻漂亮。「不如我們做一盤生意賣你的糖。」女兒說過這句話後,轉過頭就忘了。畢業後任職副刊記者,過着日夜顛倒...

  • d3素食可吃嗎 在 東大門服飾直播網 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 01:16:46
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    來自愛爾蘭大西洋Aquamin無污染海域!
    來自愛爾蘭官方唯一授權可以開採紅藻的特許公司!
    Marigot Group已擁有30年歷史
    為維護生態平衡,每年限量採收5年期以上的鈣化紅藻,並且透過專業團隊監控及品管確保產品的安全性!
    經過獨家方式消毒、研磨處理製成100%的天然有機紅藻鈣

    100%純天然製程,絕不使用有機溶劑!
    具多項國際專利品質認證!

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    鈣質含量高達32%、鎂含量2.2%
    同時含70種以上的天然海洋礦物元素
    特殊蜂窩多孔狀結構,顆粒大小是25微米以下,身體更好吸收
    吸收率比起市面的鈣成分的更高達39.4% !

    不只美國FDA認可,同時取得FDA、GRAS、KOSHER、HALAL、ISO、FSSC22000、NON-GMO非基因改造食品等認證
    愛爾蘭官方唯一授權可開採紅藻Red Algae之特許公司!
    為維護生態之平衡
    每年限量採收5年期以上之鈣化紅藻
    經獨家方式處理製程100%天然植物性素食鈣!
    來自大西洋無污染海域,海藻鈣高吸收率、利用率高!
    補充足量的鈣不只有助於維持骨骼與牙齒的正常發育與健康,還能幫助血液正常的凝固功能、有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性、調控細胞的通透性!獨特優勢!

    Aquafina F專利愛爾蘭天然鈣,天然植物性的礦物質成分,提供骨質與關節的健康!
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    全蘑菇來源Oakshire含維生素D
    提高幫助鈣吸收,促進釋放骨鈣!
    蘑菇的營養豐富、味道鮮美富含多種胺基酸,其營養價值僅次於牛奶!
    有些蘑菇中蛋白質的胺基酸組成比例甚至比牛肉更好,因此美國人把蘑菇譽為「上帝的食物」!
    美國製造、有機來源、純淨的蘑菇當中萃取豐富維生素D

    由美國大廠通過歐、美、中多國專利認證
    並利用世界認可的植物界天然來源Oakshire®蘑菇萃取
    採用模擬光照還原自然生長環境,使蘑菇培養豐富維生素D3!
    其中特殊專利製程,保留了最衛生的製作過程
    得到高達維生素D 40,000 IU/g使維生素D達到良好的產出!

    成份單純、天然來源、具有KOSHER及HALAL認證!,保證絕非化學合成安心食用無負擔!
    可提高幫助鈣吸收幫助骨骼與牙齒的生長發育,幫我們促進釋放骨鈣,以維持血鈣平衡、有助於維持神經、肌肉的正常生理、調節生理機能,促進新陳代謝!!
    適合素食者食用,避免維生素D缺乏導致骨鈣合成不足而骨鬆

    👍👍👍【三大專利K2VITAL維生素K2】:
    專利維生素K2規格符合美國藥典!
    專利包膜K2可以有有效定鈣,將血管中游離鈣帶離血液,真正固定在骨骼上,使鈣沉積在正確的地方
    增進鈣質吸收

    微膠囊包膜,可以更穩定
    一般市售未包覆的K2會被其他的礦物質降解!

    鈣是人體當中含量最多的礦物質,約 99% 的鈣存在於骨骼和牙齒中,是主要的結構元素!
    透過維生素D可以增進鈣吸收
    維生素K2則能活化肝臟與血液中的凝血蛋白質、促進骨質的鈣化!
    維生素 D3和 K2 有著協同作用可一起增加骨基質中骨鈣素的表達和積累,就是1+1大於2的強化好夥伴!

    您們知道嗎?單純維生素K2在產品中並不安定!
    需要使用有效的微膠囊包覆才能穩定存在於產品當中,並且有效被人體利用!
    市面100項有添加維生素K2的產品,只有6%最終產品的維生素K2符合添加宣稱的含量!
    除了製程專利,同時擁有包覆專利技術!
    K2VITAL以香茅油和玫瑰精油做為原料
    經專利製程萃取出K2再以微膠囊包覆
    被包覆住的Vitamin K2 不怕被其他礦物質降解,可實現最佳的生物利用度並輸送至人體
    更為穩定、安全、有效吸收!

    且通過得印度FDA、GMP、 FSSC 22000、 ISO 9001、Halal、 Kosher 的認證
    是市面上唯一Vitamin K2獲得藥品等級認證的成分!
    含維生素K2,增強固力,強化骨鈣。

    👍👍👍【Simag海洋濃縮鎂】:
    鎂是人體不可或缺的礦物質之一
    鎂是人體含量第4豐富的離子,也是超過 300 種酵素的組成成分,是粒線體能量轉換的重要樞紐
    它可以說是粒線體能量代謝的經理人!
    其中管理超過600種的酶素,還參與了高達8成的生化代謝過程,就連骨骼發育都需要鎂的參與,才能保持骨本健康!

    Simag是純天然的海洋萃取物,來自特殊地理環境才能創造出獨特的礦物質分布
    豐富礦物質和微量元素來源,海水鎂含量高
    再加上先進的無溶劑製程技術
    減少鈉離子和氯離子的含量,萃取出72種營養元素!
    除了有助於骨骼與牙齒的正常發育,同時有同於心臟、肌肉及神經的正常功能
    頭好壯壯、健健康康!

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    好骨力、好吸收、好活力!

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    ✅您正在成長發育期嗎?
    ✅您在懷孕或是準備懷孕或是哺乳期嗎?
    ✅您正在更年期缺乏鈣嗎?
    ✅您外食族重口味嘛?
    ✅您碳酸飲料咖啡不離口嗎?
    ✅您少攝取乳製品嘛?
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    ✅50歲以上男人嗎?
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    我們家的三專利愛爾蘭鈣,不只榮獲一項鈣的專利,直接加好加滿,掛三專利在身上!
    衷心一句話,寧願您們衣服少買一件
    也要您們好好顧好身體健康!
    我們都是女生,鈣流失會比男生更多
    要補就全家一起來顧骨本!

    【灌鈣高手】三專利專利愛爾蘭海藻鈣~
    我真心寧願您們少買一件衣服,也要您們顧好骨本!
    顧骨本,真的不是老了才來顧,那有可能真的會來不及補充已經流失的了!
    無論全家大小,我們通通一起灌鈣一起顧骨本!

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    追加預購到貨了,都會在每週五/六加入得標者的購物車~
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    這時候就可以在每星期日到星期一晚上8:00前,完成結單出貨即可,謝謝您

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  • d3素食可吃嗎 在 小獅子代購Little-Lion-Shop Facebook 的最佳貼文

    2021-09-06 00:21:25
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    #新品
    #補鈣
    #多多按讚
    有人會問小編為何一次推薦兩款鈣片❓因為兩款都是天然鈣啊‼️選擇你需要的~一款是海藻鈣-吞服型;另一款是牛乳鈣-咀嚼型。鈣,是人體內最普遍的元素之一,被稱為「生命中的鋼筋混凝土」,維持骨骼強健外 ,鈣質還負責調節身體肌肉、維持血液中電解值濃度‼️鈣幾乎參與了人體所有的生命活動,一旦缺鈣各式的毛病都會紛紛出現,足以見得鈣質攝取的重要性。
    🔹【澳洲herbsofgold黃金藥草-海藻鈣片】素食
    規格 : 90入-每天2-3顆,有效期限 : 2023。
    🔹【澳洲Bioisland天然成人牛乳鈣軟膠囊】
    規格 : 150入-每天2-3顆,有效期限 : 2023。
    =====關於鈣=====按個讚吧👍
    (以下資料來自醫學期刊及康健雜誌,僅供參考)
    ❓什麼是天然鈣
    鈣質來源,有分為:天然萃取與化學合成。
    ♦️天然鈣片代表:海藻鈣、牛奶鈣;吸收率與使用率較高‼️而化學合成的鈣,例如:碳酸鈣、檸檬酸鈣等,這類化學合成的鈣分子量大,吸收率低,且化學合成鈣還需擔心副作用的狀況,例如:碳酸鈣經胃酸作用,會產生二氧化碳導致腹脹,進而引起消化道不順。
    ⚠️小提醒:乳酸鈣和牛奶鈣是不一樣的喔!牛奶鈣又稱為乳鈣,乳鈣是牛奶中天然存在的鈣,而乳酸鈣則是人工合成的鈣。乳鈣是乳清無機鹽濃縮物,是營養價值上佳的無機鹽源,且易消化吸收,是直接存在於奶品中的純天然活性高乳蛋白鈣。

    ❓選擇海藻鈣、牛奶鈣的原因
    以天然鈣為選擇的話,海藻鈣及牛奶鈣的含量與吸收都是排名較前的🌟海藻鈣吸收率在40%❗算是非常高~
    🔹以鈣的含量:碳酸鈣 > 海藻鈣 > 牛奶鈣 >胺基酸螯合鈣 > 檸檬酸鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) 。
    🔹以鈣吸收率:胺基酸螯合鈣 > 海藻鈣 > 檸檬酸鈣 > 牛奶鈣 > 乳酸鈣(離子植物鈣) ​ > 碳酸鈣。

    🌟補充鈣質的重要性
    ✅有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康
    骨骼與牙齒的主要組成都是鈣,體內鈣質不足時容易導致重大的健康危害。
    ✅活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固
    血液的凝固作用與凝血酶有很密切的關係,而凝血酶是由凝血酶元在鈣離子以及凝血致活酶的作用下生成的,因此當血液中缺乏鈣離子時,會導致血液不易凝固。
    ✅有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經感應性
    神經、肌肉與骨骼都需要鈣作為細胞傳導媒介,增加神經的感應性,協助肌肉與心臟正常收縮。
    ✅調控細胞的通透性,調整體質
    鈣幫助調解(降低)細胞和毛細血管通透性。
    ✅幫助入睡
    鈣質與人體神經傳導物質合成息息相關,所以鈣質能夠幫助入睡!

    🌟補鈣還要鎖鈣!
    選擇鈣片要有添加複方成分♦️維生素K與D3‼️實驗研究證實光補充鈣,卻沒有配合維生素 D,那就好像把鈣質裝進了破底的袋子一樣,邊裝邊漏,永遠也補不到,因此可把複方維生素 D 當作挑選的一大考量。近年歐美研究實驗,更推崇再添加♦️維生素K2,可以幫助鈣質轉換,提高鈣的使用率‼️因此建議選擇有K2以及維生素D的補鈣保健食品非常關鍵喔!
    🔹維生素D:幫助鈣吸收,並能幫助骨骼的生長發育。
    🔹維生素K:可促進骨質的鈣化,當鈣離子被吸收進來時,需要維生素K將鈣離子轉化成鈣化。

    ❓鈣片何時吃最好❓白天還晚上補鈣❓
    這是很多人的疑問,若想要高效率的補鈣,什麼時間吃最好呢?♦️答案是「睡前」!因鈣的最佳食用時間是睡前,除了因為這個時段是空腹之外,由於鈣也可以幫助放鬆與幫助入睡,同時提高吸收率與生物利用率。因此會推薦睡前使用。

    ❓為什麼會缺鈣❓人體缺鈣原因
    食用過多加工類食品
    飲食習慣重度調味,高油高鈉
    飲酒習慣、過量咖啡因與抽菸
    久坐少動,運動不足,缺乏日曬
    年齡增長
    隨著年齡漸長,鈣每年以 0.5-1% 的速度自然流失,尤其女性更年期後骨質流失速度更為明顯。

    ❓每次份量要多少
    建議每日鈣攝取量:
    7~9 歲為 800 mg
    10~12 歲為 1000 mg
    13~18 歲為 1200 mg
    ♦️成人則為 1000 mg。
    根據國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes, DRIs)。

    ❓補鈣會造成結石
    如果本身容易有結石的問題,建議補充鈣之前詢問醫生意見。如果本身沒有這問題,補鈣和結石並沒有太大關聯性。

    ❓哪些族群需要補充鈣質
    「所有人」都需要補充鈣質‼️一般的觀念都認為老年人才有缺鈣問題。但人體從 30 歲開始就不斷流失鈣質,建議要及早開始補充。
    =====以下為產品個別介紹=====
    ♦️【澳洲herbsofgold黃金藥草-海藻鈣片】
    規格 : 90入
    🌟每一片成分:每片包含:
    Calcified Lithothamnion tophiforme(Aquamin愛爾蘭海藻鈣)396毫克
    當量鈣125mg
    當量鎂9.2mg
    檸檬酸鈣四水合物125毫克
    總元素鈣250毫克
    Menaquinone 7(維生素K2 K2VITALDelta)15 微毫克
    Colecalciferol 8.3 微毫克
    當量維生素D3 333IU。
    🌟使用方法 : 請隨餐服用。
    成人和 12 歲以上兒童– 每天 2 -3顆。
    🌟所有產品符合藥物管制局 (DCA)、食品和藥物管理局 (FDA)、治療用品管理局 (TGA),就產品而言註冊、配方和標籤。我們的補充劑是根據嚴格的良好生產規範 (GMP) 標準製造的,以確保所有產品的最高質量和安全性。

    ♦️【澳洲Bioisland天然成人牛乳鈣軟膠囊】
    規格 : 150入
    🌟每一片成分:每粒膠囊包含
    羥基磷酸鈣:550mg(相當於鈣160mg)
    維生素D3:6.25mg
    維生素K2:17.6μg
    🌟使用方法 : 請隨餐服用。
    12 - 18 歲的青少年每天服用 2-3 粒。
    19 - 50 歲的成年人每天服用 2 粒膠囊。
    51歲以上的成年人每天服用 2-3 粒。
    孕婦和哺乳期婦女每天服用 2-3 粒膠囊,或遵照您的醫療保健專業人員的指示。
    ❓本產品適合乳糖不耐症或牛奶過敏的人嗎?
    本產品有含有從牛奶中提取的鈣,所以不適合乳糖不耐症或牛奶過敏的人。
    ❓本產品純素或是素食主義者可以使用嗎?
    本產品不適合純素食者或素食者。
    ❌無人工色素
    ❌無人工香料
    ❌無麩質
    ❌無轉基因
    ❌無防腐劑
    ✅澳洲藥監局TGA認證字號:澳大利亞 L 245833

    ⚠️警告
    維生素和礦物質補充劑不應取代均衡飲食。

    🌟小編整理了很多資料給大家,希望大家能看看啊~有利無害🙏多多按讚👍

    #澳洲
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    #紐澳代購

  • d3素食可吃嗎 在 小獅子代購Little-Lion-Shop Facebook 的精選貼文

    2021-04-09 13:48:18
    有 13 人按讚

    ♦️以下文章擷取自桃園敏盛醫院研究副院長;原文刊載於江坤俊《每日好D【實踐版】》關於維生素D,歡迎參閱江院長書籍參考唷!
    ✅選擇檢驗合格的產品:選擇經過國家認證的產品,較有保障。
    ✅選擇「非活性維他命D」‼️一般人需補充的是「非活性」的維他命D,如果補充「活性」維他命D,容易造成高血鈣問題(瓶身標示的單位為IU,即為非活性維他命D)。

    ✅維他命D3:挑選維他命D時,會發現瓶身通常會標示D3字樣,是代表什麼呢❓
    因為維他命D可分為D1、D2、D3、D4、D5等等,不過其中以「維他命D2、D3」較為重要‼️所以市面上較常看到D2和D3的補充劑。D2來自植物,D3來自動物,所以如果你為素食者可選擇D2,一般人選擇D3即可。

    ✅維他命D的單位
    維他命D有分為「活性」與「非活性」,一般人要補充的是非活性維他命D,其單位通常會標示IU(活性維他命D會標示UG),所以大家購買補充劑時可以IU作為判斷的依據。

    ✅合格認證字樣
    瓶身有標註「USP」、「GMP」認證標示的產品,品質較有保障。

    ✅劑量
    我常被問到,維他命D的補充量該吃多少呢?會建議一般成人每天服用800~2000 IU。維他命D補充劑的外包裝上顯示的數字,就代表每一顆/滴的劑量。
    不過想要提醒的是,重點不在於你吃了多少量,而是補充後血液中的濃度有多少?同樣吃1000 IU的維他命D,有人血液中維他命D的濃度上升得很快,有些則非常低,所以其實維他命D很難給一個標準的建議量,又比如說一個住在南部的人,和一個住在北部的人,他們原本血中的維他命D基礎值就不一樣,那他們的建議量又怎麼會一樣呢?

    🙋維他命D常見問題Q&A
    Q1:為什麼一定要選擇「非活性維他命D」,而不是「活性維他命D」?
    維他命D有分活性、非活性兩種,我如果沒有特別說明,通常指的是「非活性維他命D」。至於為什麼不能吃「活性維他命D」呢?因為當我們吃活性維他命D時,它會直接進入到血液中,影響血液裡的鈣離子濃度,很容易產生高血鈣問題。
    ✅吃非活性維他命D時,它會在細胞裡轉成活性,對細胞發揮功用,待作用完成後會代謝掉,並不會進入到血液,所以不具危險性,也不會造成身體負擔。那什麼人才會需要補充活性維他命D呢?如果是洗腎患者,就必需補充活性補他命D和非活性維他命D,以提高血液中的鈣濃度和細胞中的維他D濃度。

    Q2:維他命D什麼時候吃才對,一天吃幾次?
    ✅維他命D不管在一天當中的任何時段食用皆可,不過因維他命D為脂溶性,需於飯後吃(餐點需帶有油脂,但不用刻意搭配高脂食物)。可以固定於某一餐後補充,養成習慣較不易忘記。
    Q3:嬰幼兒也需要補充維他命D嗎?劑量為多少?
    國外有研究建議,一歲內的小孩每天可補充400~1000 IU;超過一歲補充600~1000 IU。嬰幼兒及小小孩可選擇滴劑型的維他命D,較易食用。

    Q4:維他命D需要搭配鈣一起吃嗎?
    ✅講到骨質疏鬆,大多數人會想到要補充鈣質,不過光補鈣是不夠的,還要同時補充維他命D,因為透過維他命D,身體才有辦法吸收鈣,還能阻止鈣的流失。從另一個面向來看,我們除了要補充維他命D之外,是否也要補充鈣質呢?
    除非你已確定罹患骨質疏鬆症,或是為已停經的婦女和老年人較易有骨鬆的症狀,需要特別補充鈣質,一般人並不用特別補鈣,因為每天可以從很多食物中攝取到鈣質了。

    Q5:維他命D的食用禁忌?
    ✅維他命D基本上不會和任何食物或藥物相互作用,可以放心食用。

    #維生素D3

    https://health.gvm.com.tw/article/70977

  • d3素食可吃嗎 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答

    2018-12-20 22:00:03

    嚐:品嘗媽媽的的手藝;
    賞:欣賞她們的心思。

    「包得咁靚,拎出去賣囉。」是囡囡Doris的口頭禪,本是笑媽媽做糖果給親朋戚友也包得精緻漂亮。「不如我們做一盤生意賣你的糖。」女兒說過這句話後,轉過頭就忘了。畢業後任職副刊記者,過着日夜顛倒的生活,雖然忙碌但仍然充實快樂。即使覺得這不是會做一輩子的工作,仍選擇留在comfort zone裏不捨走出來。怎知一天媽媽突然又提起:「我們的店名叫嚐賞好嗎?」女兒嚇壞,媽媽居然連名字也想好了!眼見她如此下定決心,初時已有辭職念頭的她,再加上一股衝動,決心遞信,坐言起行創業。賣的是中式糖果。

    原來媽媽在過年時學做紅棗糕,親友都很喜歡吃。後來天氣轉熱,開始鑽研把糕變成糖。現時有八款糖果,無花果杏仁糖、桂圓合桃糖、黃杏脯杏仁糖、紫杏脯杏仁糖、西梅杏仁糖、紅棗合桃糖、南棗合桃糖和陳皮山楂紅棗合桃糖。全用乾果和果仁混合而成,沒加任何糖或油,純粹是將乾果煮爛,果糖變得有黏性後再混合果仁,切片即食。


    母女拍住上,但女兒才是「話事人」。媽媽非常信任女兒,覺得女兒比自己聰明能幹得多,總聽從她的主意。任職記者多年的女兒,一直以來覺得自己的優點是快、狠、準,沒想到遇上媽媽這位同事,這種優點會是一股壓力……

    當初和媽媽做生意,不時躁底:「點解你唔咁樣做?點解你唔試吓呢樣?」幸好經過磨合,認清媽媽是永遠追不上自己的步伐的,只好體諒她,因為女兒明白到:「大家經歷不一樣。」媽媽的一份信任,女兒的一份體諒,讓彼此的感情逐漸升溫,生意也隨着感情日漸增長。

    女兒一直以來都是讀文科,想不到有天會從商。對她而言計數要花很多時間,甚至現在也經常計到一塌糊塗,不停要從頭算起。以為這是她人生中最大和最困難的事嗎?不,她認為最困難的是離開媽媽,離開住了很多年的家,因為她即將出嫁了。這份情感的依賴,實在是捨不得。所以小店對這兩母女來說,不只是一個工作的地方,而是離家後,讓她們可以再每天見到對方的一個機會。


    採訪:廖希玥
    攝影:馮逸家

    嚐賞
    地址:觀塘成業街15-17號成運工業大廈7樓28鋪
    電話:6228 0136
    營業時間:星期一至六 11am-7pm
    詳情: http://bit.ly/2SswOkY

    銷售地點:
    farmfresh330:大圍站大堂(有糕、糖果和手繪環保袋發售)
    新生農社:屯門西鐵線總站大堂 (有糕、糖果和手繪環保袋發售)
    芋仔記:大埔富善6至14號永祥大廈地下D3鋪 (有糕、糖果和手繪環保袋發售)
    本地購物網站「士多」 (只有糖果和手繪環保袋發售)
    全線Green Common素食超市:尖沙咀、將軍澳、旺角、中環&灣仔分店(只有糖果發售)

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