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羊大便的原因
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放臭屁、羊大便...都是常見便祕類型!營養師教你有效對症下藥
1.主食將精緻澱粉換成富含膳食纖維的類型:糙米、紅薏仁、燕麥 · 2.一天至少吃4碗蔬菜和2個拳頭大的水果 · 3.多喝水:讓便便柔順好排出 · 4.多走路運動:幫助 ...
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