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RE:【問題】有脊椎側彎建議健身嗎? - 場外休憩區 - 巴哈姆特

你去影片找脊椎側彎運動我有研究一下做側貓式看歪哪邊還有每天吊單槓 ... 獄〃 還有我之前看過一個案例用羅馬椅背屈伸訓練腹肌背肌成功矯正脊椎側彎.

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