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沒有羅馬椅，怎麼做健身裡的山羊挺身？ - 小熊問答

一般來說，山羊挺身都要藉助羅馬椅等器械，那麼沒器具怎麼做山羊挺身，讓 ... 山羊挺身主要就是鍛鍊臀部肌肉和腿部肌肉，像臀大肌，臀中肌，臀小肌都 ...

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