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羅馬椅臀翹臀訓練:羅馬尼亞硬舉 - Cody Bulter
使臀部結實。 練出翹臀的第一把交椅「羅馬椅」來了|臺南健身肌勵運動社@ … 「羅馬椅」在健身房中一般是用來訓練臀部後側鏈和強化核心穩定能力,用來專注的鍛鍊臀肌, ...
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