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健身房没有罗马椅，怎么做山羊挺身？3个调整动作强化对应 ...

现在没有罗马椅，并不代表就不能训练了，因为器械是固定的，但是人是自由的，不一定非要有这个器械，用其它器械或者徒手动作依然可以训练。

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