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罗马椅卷腹技术详解教程―强化你的上腹部 - NOW健身-FIT

罗马椅 卷腹是为数不多的器械腹肌训练动作之一。他利用罗马椅的结构调整身体的角度。对上腹部的刺激更加完整了。弥补了其他卷腹动作的不足。在这个动作的顶端收缩效果很 ...

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