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練出強壯的核心肌群－BLADEZ RC1羅馬椅-腹/背伸展訓練器

其實羅馬椅的結構相當簡單但它的功能卻相當強大 ... 訓練名稱：腹內外斜肌肌耐力訓練訓練部位：側腹部肌群動作說明：將臀部側面貼於靠墊，靠墊高度與骨盆上緣同高， ...

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