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羅馬椅側屈主要訓練斜腹肌 - 人人焦點

羅馬椅側 屈主要訓練斜腹肌. 羅馬椅(Roman chair) 是健身室一種很受歡迎的器材，大致分爲兩種，45度傾斜和90度傾斜。 此動作會選擇在45度傾斜的羅馬椅 ...

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