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【精選譯文】對背部友善的腿部訓練

如果你扔然想要訓練髖關節絞鍊的動作(你當然要練)，試試羅馬尼亞單腳硬舉、滑輪硬舉(Cable pull-throughs)或是壺鈴盪壺來取代。 我也不是勾腿機器系列的 ...

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