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Deadlifts的好处及动作教学知乎- 硬舉肌群 - Taichungren

硬舉 英文Deadlift，亦稱拉舉、硬拉，硬舉好處在於可以1次練到全身不同肌群，對追求 ... 羅馬尼亞硬舉RDL 」這個動作。內文包含：名字由來、訓練肌群、好處傳統硬舉可以 ...

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