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硬舉肌群- 物理治療師來解答！硬舉和深蹲有什麼不同？效果

... 羅馬尼亞硬舉錯誤、問題，再加上自身的訓練經驗，帶你逐步認識「羅馬尼亞硬舉RDL 」這個動作。內文包含：名字由來、訓練肌群、好處硬舉除了是在建立腿後腱與臀部肌肉群 ...

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