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羅馬尼亞硬舉壺鈴
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單腳羅馬尼亞硬舉- Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館
2022年3月22日 — 而對於無法去健身房進行訓練者來說,可以使用壺鈴擺盪來幫助訓練腿後肌群。 對於追求肌肉孤立訓練者來說,俯臥腿彎舉動作是相對單純簡單的動作,沒有像本 ...
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