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羅馬尼亞硬舉壺鈴
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硬舉變化:壺鈴硬舉 - 經緯武道
這時候就可以走去角落拿起在國外非常熱門的訓練器材「壺鈴(Kettle ball)」即使壺鈴的重量無法像槓鈴一樣自由調整,但在訓練的過程中目標肌群依然能有效地被刺激、動作與發 ...
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