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壺鈴深蹲、壺鈴RDL:隱藏版翹臀動作! - 超核心健身中心
2021年10月15日 — Cable 羅馬尼亞硬舉(下稱Cable RDL )和腰帶深蹲是在健身房常見的兩個動作,但你知道在同樣的動作模式下,還有能更刺激臀大肌的訓練動作嗎?
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