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羅馬尼亞深蹲
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RDL - Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃
而在矢狀面進行髖部伸展來加強臀肌的兩種常見訓練動作-羅馬尼亞硬舉(Romanian ... 硬舉和RDL與最常拿來加以比較的下肢動作-深蹲,不同之處在於。
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