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深蹲這兩招，讓妳練就更完美且自信的體態！ | 列印- 第1 頁 - T17

[分享] 利用羅馬尼亞式單腳硬舉、深蹲這兩招，讓妳練就更完美且自信的體態！ ... 屈膝與深蹲是很棒的練習，不僅有助於形塑腿部和背部肌肉，更能強化肌耐力、柔軟度與 ...

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