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羅馬尼亞硬舉RDL：臀腿曲線再進化！ - 超核心健身中心

它除了可以讓臀腿看起來性感迷人，更有預防下坡急煞拉傷，與提升爆發力的附加價值。 羅馬尼亞硬舉主要可以練到哪裡？ 臀大肌; 腿後腱肌群; 豎脊肌; 核心 ...

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