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營養師大推！高纖低卡好選擇 羅勒籽營養大解析 - 媽咪拜

羅勒籽 不用加熱處理，用冷水或60度以下的水就可沖泡，泡水後一分鐘內就會膨脹，膨脹率約30倍，500cc水只要使用一小茶匙份量就很飽足，也可依個人喜好調味 ...

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