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缺鐵吃什麼
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想補鐵只能靠紅肉?這些植物性食物也能幫你補充鐵質!
一般人大多認為不吃肉就無法補血、補鐵,造成貧血等問題,但其實就算是吃全素的人,也能從各種植物性食物中攝取到充分的鐵質。 鐵質是人體不可或缺的礦 ...
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