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缺鐵吃什麼
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補鐵不必狂吃肉!九大最鐵食物告訴你!
由於植物性食物所含的鐵質,需要維生素C 幫助吸收,所以在吃這些食物的同時,最好要同時吃一些含豐富維他命C 的食物,像是橙、柑、奇異果、番茄、花椰菜等 ...
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