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誰容易得缺鐵性貧血及要吃什麼比較好 - My 秘密基地(。 ‿ 。)
誰容易得缺鐵性貧血及要吃什麼比較好 · 多吃紅肉、瘦肉:肝臟、豬、牛肉、文蛤、豬或鴨血都是鐵的好來源,而且含有豐富蛋白質,可幫助鐵吸收。 · 多吃高鐵蔬菜和豆類:穀類 ...
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