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疲倦就是缺鐵的徵兆!營養師公布8種最有效補鐵神物 - 風傳媒
大多數人想到含鐵量高的食物多半是牛、雞、豬等肉類,而動物性含鐵食物的吸收率也比植物性還要來的高,對那些不敢吃內臟或是吃素的人就無法補充鐵了嗎?
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