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想補鐵只能靠紅肉？這些植物性食物也能幫你補充鐵質！

一般人大多認為不吃肉就無法補血、補鐵，造成貧血等問題，但其實就算是吃全素的人，也能從各種植物性食物中攝取到充分的鐵質。 鐵質是人體不可或缺的礦 ...

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