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生理期失血易缺鐵？營養師：3水果鐵質比葡萄乾高、喝薑茶還 ...

避免配茶及咖啡，茶及咖啡含有單寧酸，會與鐵結合，減少鐵吸收。 另外這邊也分享一下經痛飲食可以怎麼吃 經痛簡單可以分為原發性經痛以及續發性經痛，前者 ...

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