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缺鐵吃什麼水果
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預防鐵質缺乏精明攝鐵有法 - 家庭健康服務
對於缺鐵或鐵質需求高的人士,進食紅肉和間中選吃肝臟,有助加快提升體內鐵質 ... 魚、海產及豐富鐵質的蔬菜,用餐後進食維生素C豐富的水果,令整餐的鐵質更易被吸收:.
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