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缺鐵吃什麼水果
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鐵質吃不夠會造成器官缺氧3撇步有效補鐵 - 康健雜誌
尤其是吃素的人可以多補充含維生素C的食物,餐後吃些水果如番茄、橘子、柳丁等,這些水果也含有檸檬酸,與維生素C併用,可加倍人體對鐵的吸收。 餐後別太 ...
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