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不用藥物也可以改善失眠嗎？ 淺談關於放鬆的關鍵營養—鈣、鎂

所以，鈣在我們的體內並不只是骨質的原料而已，也是人體內不可或缺的重要電解質。 二、鎂：. 鎂同樣也是人體所需的重要礦物質。成人體內約有20-30公克的 ...

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