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失眠恐是「鎂」不足？ 營養師：「2樣」食物助改善- 樂活飲食

黃乙心說明，鎂有助於骨骼、牙齒的正常發育，維持醣類的正常代謝，幫助心臟、肌肉及神經的正常功能，也有助身體代謝；除了鈣質不平衡可能導致抽筋外，缺鎂 ...

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