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缺鎂的副作用
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飲食攻略︳缺鎂致睡眠障礙骨質疏鬆營養師推6類食物補 ... - 晴報
情緒或睡眠障礙:由於鎂具有安定神經、穩定情緒的作用,故缺鎂會容易造成情緒憂鬱、焦慮緊張,亦會出現淺睡或失眠等睡眠障礙。 骨質疏鬆:鎂亦能抑制骨質 ...
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