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台灣人普遍缺鎂影響血壓、血糖營養師：吃夠鎂讓你更健康美麗！

骨質的主要成分是鈣質，但缺鎂會讓骨頭變「脆」，鎂會與副甲狀腺素的互相調節，影響鈣質的調節失衡和骨骼疾病。研究發現，飲食中鎂的攝取也會影響骨密度和 ...

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