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夏日流汗缺礦物質四類食物補鎂元素 - 人間福報

營養師指出，缺鎂的五大警訊，包括難以入睡、容易抽筋、骨質密度變低、 ... 牛奶、吃鈣片，但小腿抽筋狀況仍未緩解；抽血檢查後，才驚覺是鎂元素缺乏 ...

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