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缺锌容易长白头发！哪些食物可以补充头发中的微量元素？

而严重缺锌时就会造成蛋白质合成受损，头发生长速度减慢，可形成白发或头发生长不良。 锌的食物来源：. 主要是动物性食品，除牡蛎含量最高外，牛肉、 ...

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