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缺鋅易胖、出暗瘡、貧血！女士必吃7大鋅含量高食物

體內鋅水平只有50至60 ug/dL者被示為輕至中度缺乏，一般會出現免疫力下降、皮膚粗糙、精神差、精子減少、傷口癒合慢、出現厭食症、舌炎、指甲易裂或過軟等 ...

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