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健康網》鮮奶能補充鈣質、修復肌肉營養師：建議天天喝

據統計，台灣人最缺的礦物質，就是鈣質，鈣質除了與骨骼健康有關外，也能減少抽筋風險。鮮奶中的鈣質含量高且方便吸收，每毫升就有1毫克的鈣質，可以說是 ...

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