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做錯小心爆血管！高血壓患者運動有訣竅 - 健康2.0 - TVBS新聞

其中，運動和減重相當重要，體重每減少1公斤，血壓會降1mmHg，少10公斤就可降10mmHg。 不管是老化、肥胖、抽菸等原因造成的高血壓，都會造成血管硬化。

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