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循序漸進運動減心血管病風險簡單伸展鬆一鬆降血壓

現時大量研究顯示，定期運動能預防高血壓，並且能降低血壓，有效控制高血壓病情。運動能降低血壓約5至7mmHg，這個降幅已經可以減低心血管疾病患病率達20% ...

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